Tips til det sidste stykke af Hundedagene
Aug 17, 2024
Sanfu-dagene, også kendt som "kinesiske hundedage om sommeren", er årets varmeste dage. Disse dage er opdelt i tre perioder: midten af juli, slutningen af juli til begyndelsen af august og midten af august. På det kinesiske sprog betyder "Fu" at ligge på jorden eller gemme sig, hvilket kan tolkes fra to perspektiver. På den ene side er jordens overfladefugtighed høj, og den absorberede varme kan ikke forsvinde, hvilket medfører, at jordens temperatur bliver ekstremt varm. På den anden side, på grund af den varme periode, er det velegnet for folk at blive indendørs eller besøge køligere steder for at undslippe sommervarmen.
Embracing the Autumn Tiger: Sundhedstip til det sidste stræk på hundedagene
Årets hundedage varer 40 dage, og 14. augustther den første dag i Mofu (eller Autumn Tiger). Et træk ved denne periode er, at folk føler sig køligere om morgenen og aftenen, men solen er stadig intens i løbet af dagen. Det er dog almindeligt, at hver region oplever lidt forskellige forhold i løbet af hundedagene.
Med fremkomsten af midten af august (eller Mofu) bliver vejret gradvist køligere. Vær venligst opmærksom på følgende punkter.
Overdreven indtagelse af krydret og fedtet mad kan nemt forårsage symptomer på efterårstørhed, såsom betændelse og forstoppelse, især for dem med varm konstitution. At spise sur mad kan hjælpe med at forhindre tørhed. Sørg desuden for tilstrækkeligt indtag af vand, vitaminer og uorganiske salte.
At spise for meget kold mad er skadeligt for din milt og mave, og tænd ikke for klimaanlægget hele tiden og overdrik kolde drikke. Fordi hyppig indtagelse af kolde drikke nemt kan føre til invasion af kold luft og svække milt og mave.
Prøv at gå på pension før kl. 22.30 og vågne op omkring kl. 06.30 hver dag. Ydermere bør motionen være moderat og fokuseret på selvdyrkning, som Tai Chi og Ba Duan Jin. Og det er bedst at vælge motion på de køligere morgener eller aftener.
Folk oplever ofte dårlig appetit i varmt vejr. Derfor vil jeg gerne anbefale noget speciel mad til dig.Shirataki tangnudlerogShirataki knober enkle og bekvemme, og de kan dæmpe varmen. En af de fremragende egenskaber ved konjac-nudler er, at de er rige på kostfibre, som kan hjælpe med at forbedre sundhedsproblemer såsom fordøjelsesbesvær og forstoppelse, der kan opstå på grund af dårlig appetit. Som en fiberrig mad er det naturligvis vigtigt at spise shirataki pasta med måde og også supplere med vand.
Du er velkommen til atKontrakt os!